Om Contenta

Contenta er bindeleddet mellom helse og arbeidsliv.

Vi startet Contenta med et ønske om å hjelpe både mennesker og bedrifter til å lykkes – ved å styrke helse, motivasjon og prestasjon. Vi vet at helse, arbeid og privatliv henger tett sammen, og derfor ser vi hele mennesket, både på jobb og hjemme.

Vårt mål er enkelt: Å skape motivasjon, utvikling og vekst gjennom helhetlig fokus på helse, folk og karriere.

Contenta betyr tilfreds, glad og fornøyd.

Det er slik vi ønsker at både ansatte og ledere skal ha det – i jobb og i livet.

Hos oss møter du en unik kombinasjon av Lege og HR-leder & Coach, med solid erfaring innen helse, folk og karriere.

Denne tverrfaglige tilnærmingen gjør oss i stand til å hjelpe både mennesker og organisasjoner på en trygg, profesjonell og helhetlig måte.

Vi tilbyr skreddersydde tjenester for både bedrifter og privatpersoner, med hovedfokus på helseveiledning og karriereutvikling.

Vi kan hjelpe deg eller din bedrift med:

  • Styrke helse, forebygge helseplager og redusere sykefravær

  • Styrke arbeidsmiljø og trivsel

  • Strukturere arbeidshverdagen og skape smartere arbeidsvaner – jobbe smartere, ikke mer

  • Avlaste ledere med oppfølging av ansatte

  • Øke motivasjon, mestring og prestasjon

  • Styrke employer brand gjennom god personal- og helseoppfølging

  • Sikre dokumentasjon og etterlevelse av lovverk, inkludert nytt regelverk i AML §4-3 fra 1. januar 2026

  • Utvikle karriere og prestasjon, eller finne ny retning ved omstilling og karriereveiledning

Vi gjør det enklere for mennesker og arbeidsplasser å ha det bra – og fungere bedre.

Vi jobber etter verdiene våre:

  • Integritet – vi møter alle med respekt, ærlighet og profesjonalitet

  • Kompetanse – vi deler kunnskap som gir verdi og bygger tillit

  • Utvikling – Vi hjelper mennesker og organisasjoner med å oppnå sitt potensiale

  • Engasjement – vi hjelper mennesker til å se muligheter og ta grep

  • Glede – vi tror på et balansert arbeid og privatliv der det er plass til trivsel og balanse

Vil du vite mer om hvordan vi kan jobbe sammen?

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Våre ansatte

Silje Løken – Daglig Leder, Executive Coach & Rådgiver innen Helse, Folk, Karriere
Daglig leder, Executive Coach og rådgiver i Contenta, med solid bakgrunn fra HR-ledelse, organisasjonsutvikling og coaching. Gjennom faglig tyngde, praktiske verktøy og personlig tilnærming skaper Silje rom for utvikling, vekst og varig endring – for både mennesker og organisasjoner.

Hun har bachelor og master fra Handelshøyskolen BI innen markedsføring, organisasjonspsykologi og ledelse, samt videreutdanning i HR, arbeidsrett, coaching og veiledning, fysiologi og anatomi. Som sertifisert yogalærer (Mediyoga, Medisinsk yoga og Yoga Alliance) har hun undervist i mange år i ulike yogaretninger og er ekspert på stressmestring, pust og meditasjon.

Med lang erfaring fra næringslivet, ledergrupper og styrearbeid samt sin yogautdanning, har Silje spesialisert seg på stressmestring, pust, søvn, bevegelse, ernæring og relasjoner – og hvordan disse påvirker helse og prestasjon. Som trebarnasmor og karrierekvinne brenner hun for å hjelpe andre med å oppnå et liv i balanse, der karriere og privatliv får plass side om side.

Silje leverer tjenester innen helseveiledning, karriereutvikling og veiledning og rådgivning, ekspertbistand innen personal & sykefraværsoppfølging.

Epost: silje.loken@contenta.no

Ingvild Roksund - Partner, Lege & Helserådgiver i Contenta

Ingvild Roksund er en erfaren lege med hjerte for forebyggende helsearbeid.  

Med solid bakgrunn som lege, og mange års erfaring som fastlege, kommunelege, og fra sykehus, samt ledererfaring, bringer Ingvild med seg en unik kombinasjon av faglig tyngde og menneskelig innsikt. Hun har nylig jobbet ved seksjon for forebyggende medisin, med særlig fokus på ernæring, livsstilsykdommer og vektregulering. 

Det som virkelig gjør Ingvild spesiell er hennes brennende engasjement for at mennesker skal ha det godt - både fysisk og mentalt. Hun tror på kraften i små grep som gir stor effekt, og hjelper deg å finne veien til mer glede, energi og balanse i hverdagen. 
 
Som lege, firebarnsmor og lidenskapelig friluftsentusiast vet hun hvordan livet kan være fullt av både utfordringer og muligheter. Hun møter deg med varme, forståelse og et ekte ønske om å støtte deg der du er. 

Ingvild har bred kompetanse innen helseveiledning, stressmestring, endringsarbeid, og forebygging av sykefravær og livsstilsykdommer. Hun er særlig opptatt av trening, mindset, relasjonspsykologi, kosthold, kvinnehelse, hormoner og helseforebygging – og tilbyr en helhetlig tilnærming som hjelper deg å realisere ditt potensial, uansett utgangspunkt. 

Ingvild tok legeutdanningen ved universitetet i Oslo fra 2003-2009, og hun studerte også ett år juss før hun startet på medisinstudiet i Oslo. Etter mange år på legekontor bestemte hun seg for å starte Contenta AS sammen med Silje Løken.

Epost: ingvild.roksund@contenta.no

Sammen er vi “Legen og HR-lederen” – og gjennom Contenta tilbyr vi helhetlig veiledning innen helse, folk og karriere, med fokus på motivasjon, utvikling, vekst og glede.